顔には、その人の人生経験や考え方、内面が滲み出ると言いますね✨


私の好きなココシャネルの言葉にも、『20歳の顔は自然からの贈り物、30歳の顔はあなたの人生、50歳の顔はあなたの功績』という名言があります✏️
嬉しかったり楽しいから笑顔になることもあれば、笑顔でいるから心が嬉しい楽しいと感じることも。 

心と体が健康であると、自然と笑顔が溢れるものです😊

ヨガは心と身体のコンディションを整える効果があり、当サロンではマンツーマンレッスンを行なっています。 ESSENCIAのヨガのレッスンには、他のヨガスタジオやヨガ教室にはあまりない、フェイシャルヨガのレッスンもあります。

ヨガのマンツーマンレッスンやシロダーラでお客様の素敵な魅力ある笑顔が作れるよう、日々営業しています🍀

東京都渋谷にある有名なカレー屋さん！！
行ってみたいと思っていながらタイミング合わず、この前ちょうど時間が空いたので合間に行ってきました😋

インドカレーでもなく、欧風でもない 、何カレーと言ったらいいかわからないけどスパイシーで美味しかった♪😁

 

こんにちは🍀東京都渋谷にあるESSENCIAです。

みなさま、口を開けてガクガクすることってないですか？
実はそれ‥骨盤の歪みからなんです🫢

骨盤は背骨を通して頭蓋骨の中心部分にある蝶形骨に繋がっています。骨盤や蝶形骨は身体の軸なので、骨盤や蝶形骨を整えると全身が調整されていきます✨

眼精疲労や不眠症などの不調は、姿勢の悪さが原因の一つ。
ESSENCIAでは頭をほぐし蝶形骨を緩ませ脳を活性化するとともに心も体もリラックスさせるシロダーラや、正しい姿勢に導くヨガのマンツーマンレッスンを行なっています♪

蝶形骨が緩むと五感も活性化し、感じる力もさらに養われます！

ヨガでは頭で考えないで体で感じることが重要✨
それは、体はホルモンでコントロールされていて、そのホルモンは脳だけでなく身体からも分泌されているからです❗️

骨格筋であるインナーマッスルを使うと、マイオカインという抗老化ホルモンが筋肉から分泌され、血液によって脳に運ばれ脳の神経細胞が増えるということがわかっています。

なので、ポーズをとっている時は自身の身体に意識を向けていくこと💡
体が硬いからヨガはできないという方もおっしゃいますが、ヨガは体を柔軟にするためでなく、感じる力を養いますので是非トライしていただきたいです🧘
インナーマッスルを使うのでヨガを続けると自然と体の柔軟性はついてきます👍

まさに『考えるな、感じろ』　ですね😄

当サロンではヨガのマンツーマンレッスンを行なっています。マンツーマンなので集中してヨガが行えます。　

パソコンやスマホを見ることが増え、目の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？私たちは情報の80〜90％を目から得ていると言われるほど、知らず知らずのうちに目を酷使しています😖

ESSENCIAではフェイシャルヨガのマンツーマンレッスンのメニューがあります。このフェイシャルヨガには、眼精疲労で凝りやすい眼輪筋、側頭筋、前頭筋を使うポーズもあり眼精疲労の改善に効果的です✨

シロダーラも、側頭筋や頭全体をしっかり解していくので眼精疲労を改善しつつ、不眠症などの睡眠バランスを整えていきます。眼精疲労を感じている方にぜひお試しいただきたいです😀