今日は朝の情報番組を見ていたら、日本は睡眠の満足度がワースト１位なんだそうです！
わぉ！🫢

5人に1人は睡眠不足や不眠症などの悩みを抱えているそうなんですね😣実は‥私も数年前までは睡眠バランスを崩して、不眠症で何年も睡眠の悩みを抱えていました😅笑

その不眠で悩んでた時に、なんとなく受けた『シロダーラ』✨
シロダーラやってるもらっている時間は、意識はなんとなくあるけど、でも寝てるような感覚があって、ちょっと不思議な感覚！終わった後は、全部の疲れが飛んでったような 心地よさがたまらなく気持ちよかったんです♪そのときは不眠症や睡眠のバランスを整える効果があるとは知らなかったんですけどね。

不眠症や睡眠の質を高めたい方は、ぜひESSENCIAでシロダーラ体感してみてください🛌　

昨日は夏のような暑さでしたが、今日は半袖だと少し寒く感じますね😓☂️
季節の変わり目は気温の寒暖差で体調も崩しやすく、自律神経も乱れやすいです。

そんな時はシロダーラで、リラックスしながら自律神経も整えていきましょう✨
脳もリラックスするので知らず知らずのうちにたまるストレスも解消できます！

体の歪みは◯の歪み
さて、この◯の部分には何が入るでしょうか？



答えは「心」です❗️
性格がひねくれてるということではないですよ😦笑
普段の姿勢が悪いと、その姿勢の時の頭の位置だったり骨盤の歪みが通常の姿勢だと認識して、本来の正しい位置にすると筋力不足などにより姿勢をキープすることができず違和感を感じてしまいます。これが「心・思考」の歪み。
ヨガでは心と体はつながっているという思想で、ヨガのポーズで体の歪みをとることで心の歪みをとっていきます🧘‍♀️ヨガをやっていくと心が穏やかになるのは、心や思考の歪みが取れていくからなんです✨
スマホ首で頭が前にきてる方は、正しい姿勢になることで眼精疲労や首肩のこり、頭痛も緩和します💡　

こんにちは。今日は昨日と打って変わって晴天！
過ごしやすい気温で気持ちいいですね✨

今日はサロンに行く途中に「何かマスクについた！？」と思ったら、黄色いてんとう虫でした😲よく見るてんとう虫と違って、斑点がなく羽が真っ黄色！！
調べてみたら「幸運を運んでくれるてんとう虫」と呼ばれ、ハッピーの象徴とされてるそうです♪😊

先日シロダーラを受けていただいたお客様に嬉しいご感想をいただきました。不眠にお悩みのかたにシロダーラはおすすめです⭐️