さてさて、お待たせしました！ 

ヨガマンツーマンレッスンの回数券が出来ました✨ 
3回と5回の回数券をご用意しています🧘3回券は1回あたり￥11,000、5回券は￥9,900でレッスンが受けれます！

さらに、 回数券の特典としてワンレッスンフリーチケット付き🎁 わーぉ😆🙌

なので！！！
ドロップインで受けるより３回券は￥23,000分、５回券は￥35,400分お得です✨
　

好きなことや楽しいことは継続しやすいですが、めんどくさいことや苦しいことはなかなか継続するって難しいですよね😓
　
やりたいと思う人は100人、やる人は10人、やり続けられる人は1人　

やり続けられる人をアシストするために、お得なヨガのマンツーマンレッスンの回数券を作ろうと思います😄👍
レッスン中はお家でもできる簡単なポーズもお教えしていますので、続けられるよう頑張りましょう✨

東京都渋谷で夜21時まで営業していますので、お仕事帰りにも通えます🧘‍♀️　 

渋谷駅からESSENCIAに来る途中の桜坂の桜が満開でした😄

目黒川にも歩いていける距離なので、当店でヨガやリラクゼーションの施術をうけた後に散歩がてらお花見にいくのもいいですね！！

　　

こんにちは。　
東京都渋谷にありますリラクゼーションサロンESSENCIAです。春らしい陽気が続いてましたが、今日は一気に冬に戻ったような気温ですね！

さてさて
ヨガのマンツーマンレッスンですがグループレッスンよりも、よりポーズを深められ普段使ってない筋肉にも意識を向けられるので、皆さんレッスンの後は汗ダクになってます(o^^o)
なので汗ふきシートをご用意いたしますね。用意するのを忘れてました…笑

皆さんホットヨガをやった後みたいに汗ダクなので、お時間に余裕があればシャワーもお貸しできますので、ご希望の方はお気軽にお申し出ください。

近頃、リモートワークや長時間のデスクワークで腰が痛いとお悩みの方も多いかと思います！

腰痛を引き起こす要因は、ストレスからのココロ（感情）と、筋肉や骨格のこりや異常、胃腸やホルモンバランスの崩れなどの内臓の不調からくる腰の痛みで人によって原因は様々です。

先日ヨガのマンツーマンレッスンにいらっしゃたお客さまは、レッスンしていく中で足裏と股関節からくる腰の痛みのようでしたので、それにあったレッスンをプログラムしました。
オーダーメイドでレッスンを行なっていけるので、グループレッスンよりポーズを深められお悩みの改善も感じられると思います☆

アーユルヴェーダのシロダーラと組み合わせることで、体もココロ両方をケアできますしリラクゼーション効果が倍増です♡