シロダーラは頭を意味するシローと流れを意味するダーラを組み合わせた、オイル療法のことをいいます。額の第3の目（第6チャクラ）と言われる額にオイルを垂らし続けることで瞑想に近い状態になり、眠りとは違う極限のリラクゼーションを促します。不眠症だけではなく、眼精疲労、さらに脳の内部までマッサージしているような気持ちよさで精神状態を安定させてくれます。

※オプション※
フェイシャルマッサージ45分￥5,500（クレンジング→洗顔→体質別オイルでフェイシャルマッサージ）

肩こりや腰痛、体の不調は姿勢の悪さが原因のひとつ。マンツーマンレッスンでは普段の姿勢を綺麗な姿勢に導くレッスンをベースに個人の悩みにあったレッスンを行なっていきます。ヨガでインナーマッスルを活性化することでメタボ解消、内臓機能が整い便秘改善にも。また、姿勢が綺麗になることで見た目も若く疲れにくい体になっていきます。

顔の表情筋を鍛えストレッチする顔のヨガ。頬、目の下のたるみ、ほうれい線や額のシワの改善、むくみに効果があります。さらにフェイシャルヨガを続けていくと、小顔や見た目が若く見えるなど嬉しい効果がたくさんあります。