前回のブログでは、呼吸と感情は連動している✨ということを書きましたが
今日は呼吸と血液の関係について💡

ストレスがかかると知らず知らずのうちに 呼吸は早くなりますよね。
呼吸が早くなると血液中の酸素濃度が高くなって血液が酸性に傾きます。酸性に傾くと血液が炎症を起こし、さまざまな病気の原因だったり、体を老化させます😖

ゆったり穏やかな呼吸は、血液中の二酸化炭素の濃度が高くするので血液がアルカリ性に傾きます。呼吸をコントロールすることで体の機能もコントロールし体の老化防止に❗️

ヨガは心のバランスを整えると共に、体のコンディションも整えてくれます🍀
 

梅雨あけた？！みたいな暑さですね😵

東京も35℃以上の猛暑日が続いて、みなさま熱中症に気をつけましょう！
水分しっかり🧉👍

水分といえば、最近水分摂取💧の大切さを実感しました❗️
普段は気をつけて水分摂るようにしているのですが、忙しさから喉の渇きを感じるまでお水を摂らずにいたら暴飲暴食をしたわけでもないのに体が重たーく感じて、実際体重も増えてたのですが‥笑

『水分摂って巡り良くして、出すものは出さないと』と、ふと思い出し💭笑
気をつけて水分を摂るよに戻したら体の重みも感じなくなりました。
水分を摂ると血流もスムーズになるので老廃物を排出され、代謝も上がります。
水分摂取大事です✨　

東京都渋谷のありますESSENCIAからのお知らせです🍀

脱毛機メンテナンスのため下記の期間中は脱毛メニューの受付を停止させていただきます。
※停止期間
6月23日から7月中旬ごろまで
（状況により日時が前後する場合がございます）

お客様にはご不便をお掛け致しますが、何卒ご了承ください。
　

今日は満月ですね。ストロベリームーンだそうです🍓

満月の前後はエネルギーが強くなるので、ヨガの流派によってはヨガの練習を休むこともあります。満月の日は、頭痛や不眠、イライラなどの不調、出産数が増える、交通事故や犯罪率も高くなると言われているので、知らず知らずのうちに、人は月の影響を受けてるんです🌕

身体の60〜70%は水分なので潮の満ち引きに影響する月の満ち欠けが影響しないはずないですね🤓

満月の日はリラックスできるゆったりとしたヨガの練習がおすすめ✨
ヨガマンツーマンレッスンでは、ひとりひとりに合ったヨガのレッスンをご提案しています🧘