今日から8月ですね！

今週は35℃以上の日が続くようで猛暑の1週間になるそうです🥵
夜も気温があまり下がらず熱帯夜予想が出ているそうで‥こういう時は、眠りが浅くなりがちですよね。

睡眠バランスを整えるには睡眠の質を高めることが重要です✨
ESSENCIAで行なっている、シロダーラは睡眠の質を高め、不眠症や睡眠バランスを整えてくれます。睡眠時間が短くとも睡眠の質が高いと体の疲れも取れますよ。