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感じる力
2022/04/17
ヨガでは頭で考えないで体で感じることが重要✨
それは、体はホルモンでコントロールされていて、そのホルモンは脳だけでなく身体からも分泌されているからです❗️

骨格筋であるインナーマッスルを使うと、マイオカインという抗老化ホルモンが筋肉から分泌され、血液によって脳に運ばれ脳の神経細胞が増えるということがわかっています。

なので、ポーズをとっている時は自身の身体に意識を向けていくこと💡
体が硬いからヨガはできないという方もおっしゃいますが、ヨガは体を柔軟にするためでなく、感じる力を養いますので是非トライしていただきたいです🧘
インナーマッスルを使うのでヨガを続けると自然と体の柔軟性はついてきます👍

まさに『考えるな、感じろ』 ですね😄

当サロンではヨガのマンツーマンレッスンを行なっています。マンツーマンなので集中してヨガが行えます。 
感じる力
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