パソコンやスマホを見ることが増え、目の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？私たちは情報の80〜90％を目から得ていると言われるほど、知らず知らずのうちに目を酷使しています😖

ESSENCIAではフェイシャルヨガのマンツーマンレッスンのメニューがあります。このフェイシャルヨガには、眼精疲労で凝りやすい眼輪筋、側頭筋、前頭筋を使うポーズもあり眼精疲労の改善に効果的です✨

シロダーラも、側頭筋や頭全体をしっかり解していくので眼精疲労を改善しつつ、不眠症などの睡眠バランスを整えていきます。眼精疲労を感じている方にぜひお試しいただきたいです😀