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ESSENCIAの魅力
ESSENCIAの魅力
アーユルヴェーダの体質にあわせたヨガレッスン
ヨガレッスンではいつもの立ち姿勢が美姿勢になるようレッスンをしていき、皆様のお悩みを改善していきます。筋肉や骨格が正しい位置にあると、体への負担が少なく首こり肩こり、腰痛などの痛みが軽減され、効率的に体が使えるようになることで疲れにくい体に!関節の可動域や体格、体の柔軟性などは人によってさまざま。人それぞれ体つきが違うからこそ、おひとりおひとりの悩みにあったレッスンを行います。さらにアーユルヴェーダのドーシャ(体質)にも合わせて指導するのでオーダーメイドのレッスンでより効果や悩み改善の実感をしていただけます。他にも顔の表情筋を整えてストレッチするフェイシャルヨガレッスンもあり、 シワの改善、顔のたるみやむくみに効果のあるフェイシャルヨガは、続けることで見た目年齢マイナス10歳になることも!