体と心の声を聞く
2022/12/05
【体と心の声を聞く】
年末に向けてお仕事もプライベートも忙しい方が多いかと思います。寒さも厳しくなってきたのでお身体にお気をつけながらお過ごしください✨
さて本題ですが
忙しいと体から心が離れてしまいやすくなるんです‥
「忙しい」って言葉の通り心を亡くしてしまうんです🥲心を亡くすと体の声に耳を傾けてあげられなくなるんでよね。そうなると体が危ないよーって言ってるのに気づかない😔
そういう私も以前は忙しいと体の声を聞いてあげられなく体だけでなく、メンタルにも不調がよく続いてました。
そんな時に出逢ったのがアーユルヴェーダとヨガ🌿🧘♀️
❤︎︎アーユルヴェーダとヨガは体と心の対話❤︎︎
アーユルヴェーダは自分の体質を知ることで、ドーシャのバランスをとり体と心の声に耳を傾けケアしていきます。
ヨガではポーズをとることで無意識だった体の硬い部分、痛い部分が意識化でき体に意識が向けれるようになると心にも意識が向くようになります。
忙しいからこそ体と心の声を聞いてあげて、心身を健幸に✨